열전(列傳)

관리자 2019.10.01 17:20 조회 수 : 10

갱년기 증상의 증상은 복잡하고 신체적, 정신적, 성적 증상이 포함됩니다. 그러나 대부분 남성은 주로 성 기능 장애를 처음 느낌 단순히 '건강'이라고 합니다.
에너지는 또한 단순히 발기와 같다고 생각하지만 실제로는 건강을 포함한 인간의 전반적인 활력은 정력입니다. 폐경기 여성의 건강에 있어 남성 호르몬인 테스토스테론의 회복은 많은 요인 중 가장 중요합니다.
불쾌감을 가진 대부분 남성은 운동 때문에 남성의 건강이 회복될 것을 기대하고 있습니다. 또는 남성에 좋은 에너지 제를 찾습니다. 그러나 운동만으로는 테스토스테론은 상승하지 않고 체력은 특히 효과가 없습니다.
일반적인 음식은 테스토스테론 보충제로는 작동하지 않지만 개선 test 원의 환경을 개선함으로써 좋은 테스토스테론 분비를 촉진하는 남성 건강식품입니다.
최근 기능성 식품으로 주목 받고 있다 "항산화 식품」은 노화, 폐경, 암 예방 등 건강 전반에 좋은 영향을 주고 남성의 건강에도 도움이 됩니다. 발기는 음경의 혈관 확장이기 때문에 심장혈관 건강에 좋은 음식은 성 기능에 도움이 됩니다.
그러나 이러한 음식은 음경의 혈관을 직접 확장하지 않고 발기를 일으키는 것이 없습니다. 건강에 해로운 것으로 알려진 콜레스테롤 및 탄수화물도 테스토스테론과 정자 생산에 사용되기 때문에 필요합니다. 과도한 다이어트는 남성의 힘을 감소시키므로 적절한 양의 쇠고기, 닭고기, 달걀 등을 먹어야 합니다.
폐경을 돕기 위해 음식은 열량이 높지 않고, 많은 아연, 셀레늄, 마그네슘, 산화 방지제, 비타민 E 및 테스토스테론 분비의 원인이 되는 영양소인 것으로 알려진 불포화 지방산을 포함 있습니다.
아연은 남성 호르몬과 정자의 방출을 자극하는 대표적인 영양소이며, 굴, 게, 새우 등의 해산물, 콩, 참깨, 호박씨에 포함되어 있습니다. 셀레늄은 남성 호르몬의 생산에 관여하고 노화를 방지합니다. 고등어, 마늘, 양파, 깨, 버섯 등의 생선에 포함되어 있습니다.
마그네슘은 등푸른생선, 견과류, 콩에 포함되어 혈당 조절과 혈액 순환 촉진에 도움이 테스토스테론의 생성에 도움이 됩니다.


alternative-906138_640.jpg


항산화제는 마늘의 매운 알리신, 토마토의 베타카로틴과 리코펜, 양배추와 브로콜리의 많은 식물 화학 물질이 포함되어 있습니다. 비타민 E와 불포화 지방산은 땅콩, 잣, 호두 등의 견과류에 많이 포함되어 있으며, 남성 호르몬의 생성과 근육의 강도를 유지할 수 있습니다.
부추는 많은 항산화 베타카로틴이 포함되어 있습니다. 비타민 C와 E는 남성의 활력을 도와 피로의 많음입니다. 또한 순환을 개선하고 음경의 혈관을 건강하게 유지하면서 발기를 개선합니다.
호두가 풍부한 폴리 페놀, 리놀렌산과 비타민 E는 강력한 항산화 효과가 있으며, 불포화 지방산은 동맥 경화증 등 혈관 건강을 돕고 집중력을 높이고 있습니다. 지방산은 테스토스테론의 공급원으로 사용됩니다. 이 효과는 호두뿐만 아니라, 땅콩, 잣, 아몬드 등 다른 견과류도 비슷합니다.
특히 아몬드의 트립토판은 행복 호르몬으로 알려진 세로토닌의 방출을 자극합니다. 견과류는 갱년기 증상을 완화하고 발기를 강화하는 데 도움이 열량이 높으므로 과식하지 않도록 주의하십시오.
굴은 건강한 음식으로 동양과 서양에서 널리 알려졌습니다. 굴은 아연이 풍부하고, 이것은 테스토스테론 분비도 자극하지만 에스트로젠으로 변환을 줄임으로써 아로마 타제의 작용을 저해하고 남성 호르몬 기능을 강화합니다. 굴뿐만 아니라, 게, 새우, 콩, 호박 씨앗도 아연이 풍부하다.
호박씨는 아연이나 올레산 등의 불포화 지방산이 풍부하고 비타민 E도 풍부합니다. 비타민 E는 혈액 순환, 전립선, 방광의 건강에 도움, 셀레늄과 아연이 풍부하고 테스토스테론의 분비를 도와줍니다.
브로콜리와 양배추 등 배추과 채소에는 테스토스테론의 분비를 촉진하고 기능을 강화하는 항산화성 식물 화학 물질이 풍부하게 포함되어 있습니다. 마늘은 강력한 항산화 물질도 포함되어 혈관의 발기를 유지합니다. 셀레늄이 풍부한 마늘은 테스토스테론의 생성을 촉진하고 노화를 방지하고 전립선 건강을 돕습니다. 양파도 셀레늄이 풍부한 음식입니다.
남성 호르몬을 억제하는 식품 성분은 포화 지방산, 카페인, 알코올, 니코틴 등이 포함됩니다. 포화 지방산은 육류, 버터, 치즈, 아이스크림, 마가린, 감자튀김 등의 즉석식에 포함되어 있으며, 테스토스테론 수준을 크게 저하해 성욕을 잃고 갱년기를 악화시킵니다.
카페인의 섭취도 주의해야 합니다. 노출량은 중추 신경계를 자극해 성욕을 높여 정자의 운동성을 향상하지만, 이뇨, 부정맥, 불면증을 지나치게 일으키는 남성을 더 피로하게 합니다. 알코올과 담배는 극적으로 테스토스을 낮출 수 있습니다

제목
남성 건강을위한보조제 2 남성은 크기가 크고 근육량이 크기 때문에 여성보다 영양 요구량이 많아지는 경향이 있습니다. 그들은 또한 시간과 에너지에 많은 요구를 부과 직장과 가족에 대하여 잘 갑니다. 이러한 모든 요구는 사람의 영양을 약하게 수 있습니다. 남성에게 스트레스는 전체적인 수명이 여성보다 훨씬 낮으므로 건강에 영향을 줍니다. ...
열전(列傳) 갱년기 증상의 증상은 복잡하고 신체적, 정신적, 성적 증상이 포함됩니다. 그러나 대부분 남성은 주로 성 기능 장애를 처음 느낌 단순히 '건강'이라고 합니다. 에너지는 또한 단순히 발기와 같다고 생각하지만 실제로는 건강을 포함한 인간의 전반적인 활력은 정력입니다. 폐경기 여성의 건강에 있어 남성 호르몬인 테스토스...
영향을 미치는 의외의 식품 불임의 원인 중 남성은 "남성 건강"위협의 30~40 %를 차지하고 있으며, 정자에 큰 영향을 미치는 식품을 분류하는 논문이 주목을 받고 있습니다. 남성의 생식 기능 및 생식 능력은 특정 식품 및 건강식품 관련 있습니다. 이화 여대 명예 교수의 영양 학장 인장 나무 수 한국 영사관의 7월에서 8월 (2018년) 호에서 말했다. ...
건강보조식품 vs 건강기능식품 출근 전에 나는 아침 식사와 일어나서 습관적으로 테이블에 놓여있는 내 모회사로부터 비타민 C를 왔어요. 졸린 때, 졸릴 때, 물 없이 입안에 입을 넣었습니다. 일에 오면 책상 위에 멀티 비타민이 있습니다. 그리고 용기의 "건강 기능 식품"레이블에 나타났습니다. 내가 집에서 먹은 비타민 C의 마크는 없었던 것 같습니다....
남성 건강을위한보조제 1 마그네슘 보충제 글루코사민 글루코사민의 근원 나이가 들수록 관절을 건강하게 유지하여 활동적인 자세를 유지하십시오. 과도한 사용으로 연골이 관절 사이에서 마비되기 시작하면 30만 명의 미국인에게 영향을 미치는 극심한 고통 상태인 골관절염이 발생할 수 있습니다. 이 유형의 관절염은 무릎, 엉덩이, 허리 및 목에 ...
중년남성을 위한 정보