함께 먹었다가 '독' 되는 영양제

관리자 2020.01.12 00:00 조회 수 : 36

현대인은 만성 피로에 시달리고 있습니다.

비타민 C는 기본입니다 모든 종류의 영양소 함께 산다.

그러나! 음식에 친근감이 있으므로 잘못된 영양을 먹으면 효과가 보이지 않는 독성 경우가 있습니다.

놀람!

피해야 영양의 조합 함께 알아봅시다

감기 예방에 좋은 비타민 C. 감기약의 방부제로 사용

안식향산 나트륨은 비타민 C에 적합 유해 성분 발생할 수 있습니다.

확률은 낮지만 따로 먹습니까? 대장의 건강에 관여하는 젖산균 최근 인기가 있습니다.

그러나 항생제를 복용하는 경우 젖산균을 함께 먹지 마세요.

항생제는 젖산균도 죽 효과를 줄일 수 있습니다.

온종일 모니터를 보고 있는 직장인 책을 조사하고 있다 응시자 눈의 건강도 큰 관심사입니다.

당근에는 비타민 A가 풍부합니다! 그러나 눈의 보충 비타민 A와 루테인을 모두 먹어

두통이나 구토 등의 부작용의 경우 당신은 겪을지도 모릅니다.

루테인은 비타민 A의 일종입니다

과잉 섭취 할 수 있습니다.

빈혈 예방에 좋은 철을 먹어도 주의해야 합니다.

철분이 부족한 경우 빈혈 첫째, 칼슘과 함께 철을 먹으면 2개의 흡수 된 통로는 같습니다

흡수가 저하 될 수 있습니다.

식사 전 철, 칼슘은 식후에 복용합니다

효과가 있다고 알려졌습니다.

철과 아연은 다른 시간에 먹을! 철은 또한 필수 미네랄 아연입니다

서로 간섭하는 따로 먹는 것이 좋습니다.

같은 효과를 무리하지 마십시오!

오메가 3 필수 지방산

감마리놀렌산은 여성에게 섭취되어 있습니다

피해야 조합.

오메가 -3의 효과를 감소 모두 얇은 피에 작용하는 과잉 섭취한 경우

혈액이 너무 얇은 수 있습니다.

한국인의 90%는 비타민 D가 부족합니다.

비타민 D는 칼슘의 흡수를 도와 칼슘과 뼈 건강 함께 잘 먹습니다.

그러나 혈액의 칼슘이 너무 많은 경우 고칼슘 혈증, 신장 결석 등 위험이 있으므로 주의하십시오.

영양소의 종류가 너무 건강을 위해 섭취하는 영양소 내 몸과의 호환성도 중요합니다.

영양을 먹은 후 내가 잘 소화할 수 없습니다

지치면 콘텐츠를 조정할 수 있습니다

유형을 변경하는 것이 좋습니다.

매우 감동 영양은 영리 먹어야 합니다

건강을 지킬 수 있습니다.

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