제목
장수하는 운동 1. 상하 계단 계단을 오르내리는 중세 좋은 운동 에스컬레이터와 리프트를 사용하지 않으면 요절의 위험이 15% 감소합니다. 이 연구를 주도한 필립 마이어 박사는 BBC 인터뷰에서 "비정상적인 연구는 계단을 올라갈 수 공중 보건을 높이는 것을 시사하고 있다"고 말했다. 또한 대학 졸업생의 건강 조사 데이터는 계단에서 ...
꼭 필요한 하체 운동 젊은 남자는 근육을 단련하고 근육을 강화하고 있지만 이상 남성은 근육 운동이 필요합니다. 특히 하체 근육 운동은 많은 질병을 방지하고 더 활발한 생활을 가능하게 합니다. 노화에 따른 근육이 수축합니다. 사람에 따라 다르지만, 매년 약 10% 감소하고 있습니다. 하체가 약한 경우 탈락 중상을 입을 가능성이 있습니다. ...
중년 남성의 근력운동 꽃의 중년입니다. 점점 더 많은 중년 남성들이 배꼽 아저씨를 벗어나려고 노력하고 있으므로 "No More Uncle"이라는 주화가 있습니다. 패션 감각이 있는 젊은 남자처럼 보이고 싶어하는``골드 아빠 ''와``손질'이라고 도합니다. 운동은 건강 증진의 목적으로 점점 더 의미가 있습니다. 그러나 20대 또는 30대처럼 운동을 하...
중년, 운동법 따로 있다 나이가 들어감에 따라 뼈의 미네랄 함량이 감소하여 뼈가 다칠 위험이 있습니다. 극단적인 경우 일상 활동 중에 엉덩이, 척추 및 손목에 골절이 발생할 수 있습니다. 근력은 또한 sacropenia 라고 불리는 상태로 감소합니다. 30 후, 근육 단면적뿐만 아니라 근육 밀도가 감소하고 근육 지방 함량이 증가합니다. 근육량은 힘...
뱃살 없애는 방법 우리 몸에 지방이 축적하는 첫 번째 장소는 복부입니다. 그것은 당신이 경계하고 있을 때, 당신은 곧 배꼽 지방을 얻을 것이다. 위장에 과도한 지방이 축적하는 것은 복부 비만 또는 내장 비만이라고 하며 건강한 삶을 영위하는데 악영향을 미칩니다. 오늘 장수와 건강한 은퇴를 위해 오늘 복부 체지방 연소와 비만에 좋은 ...
쓰기 태그
  • 남성건강식품 추천
  • 남성건강마사지
오늘의 추천 게시물
중년남성을 위한 정보