허벅지 마사지

허벅지의 상단에서 무릎까지 3개의 선
개별적으로 합니다. 전체 5분 좋은 시간입니다.
1. 양손의 엄지를 사용하여 허벅지를 눌러 가볍게 문질러
마사지, 손바닥으로 가볍게 두드리며 문질러
2. 이번에는 두 손바닥에서 같은 부분을 마사지하는 사람
허벅지 전체를 짜서 함께 반죽합니다.
그럼 손을 하나씩 마사지합니다.
3. 의자 또는 바닥에 앉은 뒤 마사지 기계 다리를 늘립니다
두 발로 다리를 발목에서 허벅지까지 문질러 준다.
마지막으로, 두 손바닥으로 양쪽 허벅지를 닦습니다.
발 마사지
누운 후 무릎을 구부려 다리를 올립니다.
아킬레스건 발목, 발바닥, 발 마사지.
총 5~10 분.
1. 먼저 손으로 발바닥을 감싸고 엄지, 검지, 중지를 사용합니다
아킬레스건을 느끼면, 아킬레스 조가비를 가볍게 문질러
남자는 온종일 피곤하고 다리는 긴장하고 있습니다.
솔을 눌러 항상 아킬레스건을 눌러
손으로 발목을 반대쪽 손으로 발바닥을 잡고 문질러
누른 채 위아래로 누릅니다.
2. 복숭아뼈 아래에 발목을 잡고 되돌립니다. 또는 발가락 하나씩
발가락을 마사지 마사지 발가락 사이를 마사지
또한 당긴다.
3. 양다리로 다리를 잡고 손가락은 발등을 말하며, 다른 네 손가락은 발바닥을 말합니다.
양쪽을 누르면서 두 손가락을 사용하는
꾹꾹 눌러 마사지합니다.